สารบัญ
- อดีตนักวิจารณ์ข่าวชื่อดังเปิดใจผ่านเฟซบุ๊ก
- แพทย์ชี้ความเครียดและอารมณ์ส่งผลโดยตรงต่อการเสื่อมของความจำ
- หม่า ซี ผิง ยืนยันยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ พร้อมเผยอาการและประสบการณ์ส่วนตัว
- แนวทางฟื้นฟูความจำด้วยตนเองของหม่า ซี ผิง
- สุขภาพร่างกายมีผลต่อสมองโดยตรง
- แพทย์แนะรู้จักภาวะ TGA ความจำเสื่อมชั่วคราวแบบเฉียบพลัน
- สรุป
- Q&A
อดีตนักวิจารณ์ข่าวชื่อดังเปิดใจผ่านเฟซบุ๊ก
หม่า ซี ผิง นักวิจารณ์ข่าวและบุคคลสาธารณะชื่อดังของไต้หวัน ได้โพสต์ข้อความลงบนเฟซบุ๊กเมื่อค่ำวันที่ 16 กรกฎาคมที่ผ่านมา KUBETว่าเขาประสบภาวะความจำเสื่อมแบบค่อยเป็นค่อยไปมาตลอดระยะเวลา 10 ปี โดยระบุชัดว่า “ผมเป็นความจำเสื่อม ไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อม KUBETดังนั้นทุกอย่างยังโอเคอยู่” เขาย้อนเล่าถึงเหตุการณ์สำคัญช่วงหนึ่งของอาชีพKUBET ที่ขณะออกรายการสดกลับจำชื่อของนายกรัฐมนตรีไม่ได้ ทำให้รู้ตัวว่าควรเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ทันที
| หัวข้อ | รายละเอียด |
|---|---|
| ชื่อ | หม่า ซี ผิง (Ma Xi Ping) |
| อาชีพ | นักวิจารณ์ข่าว / บุคคลสาธารณะ |
| วันที่โพสต์เฟซบุ๊ก | 16 กรกฎาคม (ช่วงค่ำ) |
| อาการที่เปิดเผย | ความจำเสื่อมแบบค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Amnesia) |
| ระยะเวลาที่เป็น | ประมาณ 10 ปี |
| ข้อความที่ระบุชัด | “ผมเป็นความจำเสื่อม ไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อม ดังนั้นทุกอย่างยังโอเคอยู่” |
| เหตุการณ์ที่เริ่มรู้ตัว | จำชื่อนายกรัฐมนตรีไม่ได้ระหว่างออกรายการสด |
| การตอบสนอง | ตัดสินใจเข้ารับการตรวจและรักษาทางการแพทย์ |
แพทย์ชี้ความเครียดและอารมณ์ส่งผลโดยตรงต่อการเสื่อมของความจำ
จากข้อมูลในวารสารวิชาการนานาชาติ Neuropsychiatric Disease & Treatment ระบุว่า ภาวะความจำเสื่อมแบบชั่วคราว (Transient Amnesia) อาจมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น ภาวะขาดเลือดเฉียบพลัน ไมเกรน ภาวะขาดออกซิเจน และอาการหลงลืมทางจิตใจ KUBETโดยเฉพาะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจะยิ่งกระตุ้นให้การสูญเสียความจำรุนแรงมากขึ้น
หม่า ซี ผิง ยืนยันยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ พร้อมเผยอาการและประสบการณ์ส่วนตัว
แม้จะประสบภาวะความจำเสื่อม หม่า ซีผิง ยืนยันว่าตนยังสามารถใช้ชีวิตได้เป็นปกติ โดยไม่ได้ลืมทุกอย่าง เขายังสามารถจำข้อมูลจากการอ่านก่อนขึ้นรายการได้อย่างแม่นยำ KUBETรวมถึงทักษะในการเดินทางที่ยังคงดีเยี่ยม เขายังแบ่งปันเรื่องราวขำขันว่า มักจำชื่อซูเปอร์มาร์เก็ต ไต้รุ่นฟา และ เจียเล่อฝู – Carrefour ไม่ได้ แต่กลับจำชื่อ ที่เลิกกิจการไปแล้วได้ชัดเจน KUBET ทำให้เวลาจะออกจากบ้านมักบอกภรรยาและลูกว่า สร้างเสียงหัวเราะให้กับครอบครัวเสมอ
แนวทางฟื้นฟูความจำด้วยตนเองของหม่า ซี ผิง
หม่า ซี ผิง ได้ศึกษาเรื่องความจำอย่างจริงจังในช่วงสิบปีที่ผ่านมา KUBET และได้สรุปแนวทางป้องกันและฟื้นฟูความจำด้วยตนเอง ดังนี้:
- กระตุ้นสมอง ด้วยกิจกรรมใช้ความคิด เช่น อ่านหนังสือ ค้นคว้า
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- โภชนาการที่ดี เน้นอาหารสุขภาพ
- มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เพื่อไม่ให้จิตใจจมอยู่กับความเครียด
- เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้สมองเฉื่อยชา
เขายังหลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับโดยหันมาใช้กลิ่นอโรมาหรือสมุนไพรแทน KUBET และไม่ยอมรับการวางยาสลบโดยไม่จำเป็น เพราะกังวลว่าอาจทำให้ภาวะความจำเสื่อมแย่ลง
สุขภาพร่างกายมีผลต่อสมองโดยตรง
หม่า ซี ผิง เผยว่าเริ่มดูแลสุขภาพอย่างเข้มงวด โดยเฉพาะการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เพราะระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานของเซลล์สมอง KUBET เขาจึงเริ่มรับประทานยาควบคุมอย่างเหมาะสมภายใต้การดูแลของแพทย์
แพทย์แนะรู้จักภาวะ TGA ความจำเสื่อมชั่วคราวแบบเฉียบพลัน
จากข้อมูลของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งไต้หวัน (Taiwan Stroke Society) ระบุว่า ภาวะ “ความจำเสื่อมทั่วสมองแบบชั่วคราว” (Transient Global Amnesia – TGA) เป็นอาการทางระบบประสาทที่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่คาดว่าเกี่ยวข้องกับภาวะขาดเลือดในสมอง ผู้ป่วยจะมีอาการ “ลืมเรื่องใหม่” (Anterograde Amnesia) และ “ลืมเรื่องเก่าแบบเฉียบพลัน” (Retrograde Amnesia) ซึ่งมักทำให้ผู้ป่วยถามคำถามซ้ำ ๆ หรือจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนหน้าไม่นาน
สรุป
กรณีของหม่า ซี ผิง ถือเป็นกรณีศึกษาที่มีคุณค่า เขาไม่เพียงเผชิญหน้ากับภาวะความจำเสื่อมด้วยสติและความเข้าใจ แต่ยังพยายามเป็นตัวอย่างให้แก่สังคม KUBET ผ่านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ซึ่งสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ที่กำลังเผชิญปัญหาสุขภาพจิตหรือความจำได้เรียนรู้และรับมืออย่างมีสติและเป็นระบบต่อไป
Q&A
1. หม่า ซี ผิง เผชิญกับภาวะความจำเสื่อมแบบใด และเขาแยกความแตกต่างกับภาวะสมองเสื่อมอย่างไร?
หม่า ซี ผิง ประสบภาวะความจำเสื่อมแบบค่อยเป็นค่อยไปมาเป็นเวลา 10 ปี โดยยืนยันว่าเขาเป็น “ความจำเสื่อม” ไม่ใช่ “สมองเสื่อม” ซึ่งหมายความว่าเขายังมีสติและความสามารถในการใช้ชีวิตได้ปกติ
2. ปัจจัยใดบ้างที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาจส่งผลให้ความจำเสื่อมรุนแรงขึ้น?
ความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อการเสื่อมของความจำ และสามารถทำให้อาการความจำเสื่อมรุนแรงมากขึ้นได้
3. หม่า ซี ผิง ใช้แนวทางใดในการป้องกันและฟื้นฟูความจำของตัวเอง?
เขาเน้นกิจกรรมกระตุ้นสมอง เช่น การอ่านหนังสือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารสุขภาพ มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับและวางยาสลบโดยไม่จำเป็น
4. ภาวะ “ความจำเสื่อมทั่วสมองแบบชั่วคราว” (Transient Global Amnesia – TGA) คืออะไร?
TGA เป็นภาวะความจำเสื่อมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน ผู้ป่วยจะลืมเรื่องใหม่และเรื่องเก่าแบบทันที อาจถามคำถามซ้ำๆ และมักเกิดจากภาวะขาดเลือดในสมอง แม้สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน
5. ข้อคิดหรือแรงบันดาลใจที่หม่า ซี ผิงอยากส่งต่อถึงคนที่เผชิญภาวะความจำเสื่อมหรือปัญหาสุขภาพจิตคืออะไร?
เขาอยากให้ผู้เผชิญปัญหามีสติ เข้าใจและรับมือกับอาการอย่างเป็นระบบ โดยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมและไม่ยอมแพ้ พร้อมเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ที่มีปัญหาเดียวกัน
เนื้อหาที่น่าสนใจ:
